Дыхательная терапия

Дыхательная (респираторная) терапия — это комплекс техник, помогающих пациенту дышать и через этот процесс осознавать собственное тело.

Понятие дыхательной терапии

Респираторная терапия — это комплекс дыхательных упражнений, предназначенных для облегчения дыхания пациента, укрепления дыхательных мышц, осознания собственного тела. Процедура относится к физиотерапевтической области и часто используется беременными женщинами в рамках подготовки к родам.

Показания к проведению процедуры

Дыхательная гимнастика рекомендована пациентам, страдающим от:

• постоянного или судорожного респираторного дистресса;
• кашля;
• скопления мокроты;
• дыхательной дисфункции;
• муковисцидоза;
• последствий травмы грудного отдела позвоночника;
• лёгочного фиброза;
• пневмонии;
• астмы;
• нарушений вследствие паралича (рассеянный склероз, параплегия);
• альвеолита;
• аллергии на домашнюю пыль;
• эмфиземы.

Респираторная терапия часто назначается людям со следующими симптоматическими проявлениями:

• лихорадка;
• стридор;
• кровохарканье;
• озноб;
• гипервентиляция лёгких;
• цианоз;
• плеврит;
• головные боли;
• изменения структуры ногтевых пластин.

Перед началом комплекса дыхательных упражнений пациенту рекомендуется пройти диагностическое обследование, в рамках которого проводится компьютерная томография, бронхоскопия, исследование лёгочной функции, рентгенография, прослушивание стетоскопом лёгочного ритма.

Комплекс упражнений для дыхательной терапии

Респираторная терапия включает в себя целый комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление конкретной дыхательной функции.

1. Тренировка ловкости. Здесь психотерапевты используют метод фокусировки пациента на отдельных частях своего тела, соприкасающихся со спортивным матом (спина, ягодицы). Человек должен сознательно расслабиться, «утонуть» в собственном теле. После этого пациент прорабатывает туловище в направлении продольной бедренной оси, поднимая сведённые вместе колени и опуская их в одну сторону (влево, вправо), находясь в положении лёжа. Руки при этом согнуты за головой в форме перевёрнутой буквы U. Также используется упражнение для тренировки грудного и поясничного отделов позвоночника, в котором нужно вытягивать его при помощи техники «кошачий горб» (спина изогнута вверх, кисти рук находятся на полу перед опорными коленями).
2. Улучшение дыхательного движения. В рамках этого комплекса терапевт учит пациента применению техник повторного дыхания во время вдоха, медленного и глубокого вдоха с короткой паузой в дыхании, вдыхания воздуха через нос с закрытием одной ноздри.
3. Регуляция дыхательного ритма. Здесь используют упражнения на растяжку с контролем дыхательного ритма и задерживанием дыхания на любом этапе выполнения поставленных задач. Также терапевт предлагает пациенту попрактиковаться в выполнении пассивных упражнений на растяжку.
4. Укрепление дыхательных мышц. Чтобы выполнить техники из этого комплекса, пациенту нужно лечь на живот. Органы брюшной полости сдавливают диафрагму и затрудняют дыхание, поэтому для глубокого вдоха нужно гораздо больше усилий. Чтобы облегчить выдох, человеку нужно усиленно работать с мышцами брюшного пресса. В расслабленном состоянии.
5. Очистка дыхательных путей. Техники, используемые в данном комплексе, будут полезны при муковисцидозе и пневмонии, когда в дыхательных путях скапливается слишком много слизи. Отхаркивающие упражнения базируются на произнесении согласных звуков (М, Р, Т, К) во время выдоха. Они заставляют грудную клетку вибрировать и растворять слизь.
6. Релаксационные упражнения. Комплекс техник направлен на расслабление и замедление дыхания. Пациент принимает положение «лёжа на спине» и легко поглаживает живот руками в процессе дыхания.
7. Рефлексивная дыхательная терапия. Специалист использует реакцию организма на дыхательные техники. Например, расслабляет мышцы тела при помощи обёртывания горячими полотенцами с целью подготовки к мануальной терапии, растягивает мышцы за счёт ручного массажа и затем переходит к дыхательным упражнениям.
8. Комплекс упражнений для оказания неотложной помощи. Техники направлены на предотвращение коллапса бронхов во время приступа астмы. В их основе находится методика выдоха со слегка открытым ртом, вытянутым в трубочку.

Риски и противопоказания

Дыхательная гимнастика — это безопасная процедура. Однако её неправильное применение может спровоцировать проблемы со здоровьем. К примеру, у некоторых пациентов развивается гипервентиляция лёгких, на фоне которой появляется нехватка кислорода и мышечные спазмы, боли в груди, головокружение, нарушение чувствительности.